Avoir tout essayé ne veut pas forcément dire qu’on a regardé ton cas dans son ensemble.  Kiné, ostéo, chiropracteur, médicaments, infiltrations… Je sais ce que c’est, j’ai fait pareil.  Hernie L5-S1 à 17 ans, trois ans à voir des dizaines de spécialistes, et rien ne fonctionnait.

Voilà ce qui change : un kiné, en général, a 25 minutes avec toi. Après, tu es en autonomie et il passe au patient suivant. Ce n’est pas sa faute, le système est fait comme ça. Résultat, personne ne regarde ton cas de A à Z.

Ici, tu as un diagnostic complet de tes déficits, un programme qui évolue chaque semaine selon tes retours, et un kiné spécialiste du dos qui te suit 7 jours sur 7.

Et il y a une dernière phase que presque personne ne fait : réintégrer les mouvements de ta vie et de ton sport. C’est ce qui évite de revenir chercher de l’aide 3 mois plus tard.  Moi, c’est cette méthode qui m’a sorti de là. Au bout d’un mois, j’avais des résultats que je n’avais pas eus en trois ans.

Pas du tout, au contraire ! On t’a probablement dit « repose-toi, arrête le sport ». Et ça fait des mois, voire des années, que ça ne règle rien.

Moi, je suis d’avis qu’il faut bouger au maximum. Pas n’importe comment, mais bouger. Un dos qui ne bouge plus se déconditionne, il devient plus faible, et c’est comme ça qu’on se re-bloque.

Concrètement, on adapte. On calme d’abord la douleur avec de la mobilisation douce, puis on renforce, et on réintègre progressivement les mouvements de ton sport. Tu peux faire ça chez toi, avec ce que tu as.

Le but n’est pas de t’enlever ton sport. C’est que ton dos encaisse à nouveau ce que tu lui demandes.

C’est une peur normale, je l’ai eue aussi. Je me suis retrouvé bloqué, incapable même de mettre mes chaussettes.

Alors on ne démarre pas à l’aveugle. D’abord, un bilan complet avec un kiné : ton historique, tes tests de mobilité, de force, de gainage. On voit où sont tes déficits avant de te donner le moindre exercice.

Ensuite, on y va par étapes. La première, c’est de calmer : mobilisation douce, isométrie, pour sortir ton corps de cet état d’alerte. On ne te charge pas tant que ce n’est pas calmé.

Et tout est ajusté chaque semaine selon tes retours. Un exercice te fait du bien, on le garde. Un autre est plus compliqué, on l’enlève et on en teste un autre. Tu peux écrire à ton kiné à tout moment, on te répond en moins de 24 heures.

Très simplement : tout est dans l’application. Tu y trouves tes exercices, la vidéo de démo de chacun, les séries, les répétitions et les conseils personnalisés de ton kiné.

À chaque exercice, tu notes ton ressenti, et chaque semaine tu fais un check-in : ta douleur moyenne, si tu es satisfait, ce que tu veux nous remonter. Le kiné voit tout et adapte la semaine suivante.

Et si tu as une question, tu écris. On répond en moins de 24 heures, 7 jours sur 7, et les visios sont illimitées : à la moindre problématique, on peut faire une vidéo ensemble.

À distance, on a même un avantage : nos kinés sont spécialistes du dos, et on peut avoir les meilleurs, où qu’ils soient en France.

Honnêtement : il n’y a pas de solution miracle, et ça ne sera pas parfait dès la première semaine. Le but, c’est que dès le premier mois, tu aies des résultats et une baisse de douleur. C’est ce qui m’est arrivé.

Côté temps, le minimum, c’est 3 séances par semaine, de 15 minutes. Ensuite, tout est personnalisé : selon ton profil et ce que ton dos encaisse, on peut monter à 4-5-6 séances de 20, 30, 40 minutes. Mais plus n’est pas mieux. On adapte à ton temps, ta fatigue, ton stress.

L’accompagnement dure plusieurs mois, et il y a une raison. Beaucoup de gens arrêtent quand la douleur disparaît, et on les retrouve trois mois plus tard avec le même problème.  Nous, on continue jusqu’à ce que ton dos soit renforcé et que tu aies réintégré tes mouvements.

Bonne question. L’accompagnement est personnalisé, donc le coût varie selon chaque profil et ses besoins.  Il comprend le diagnostic complet avec un kiné spécialiste du dos, les protocoles personnalisés qui évoluent chaque semaine, et le suivi 7 jours sur 7.  Le bilan nous permet justement de voir ce dont tu as besoin, et un paiement en plusieurs fois est possible.

Ce n’est pas remboursé par la sécurité sociale : c’est un investissement, en argent mais aussi en temps et en énergie.  Ça ne t’empêche pas de garder ton kiné remboursé à côté si tu en as un. Et si ça ne te convient pas : la garantie.

Tu es couvert : il y a une garantie de remboursement. Si tu t’investis vraiment et que tu n'es pas satisfait, tu es remboursé intégralement.

Pourquoi on peut se le permettre ? Parce que les personnes qui s’engagent à fond, qui font leurs retours et qui suivent le programme, ont des résultats.  On a donc besoin de ton implication : tes retours, tes séances, tes check-ins. Sans ça, personne ne peut savoir ce qui marche pour toi.